לביבות ברוקולי וגבינות אפויות וממש טעימות

לביבות ברוקולי וגבינות אפויות וממש טעימות. לביבות ברוקולי וגבינות עם טחינה ושיבולת שועל
הכי חשוב שהן אפויות בתנור עם מעט שמן וממש טעימות
אם אתם אוהבים כרובית אפשר במקום ברוקולי להכין את הלביבות עם כרובית

מצרכים

ל- 25 לביבות קטנות
800 גרם ברוקולי קפוא (או טרי)
3 כפות שיבולת שועל מהירת הכנה
4 כפות קמח
1/2 כפית מלח
1/4 כפית פלפל שחור טחון
2 ביצים
4 כפות טחינה גולמית
100 גרם גבינה בולגרית 5% מגוררת
4 כפות שמן להברשת הלביבות
מעט שומשום שחור לפיזור מעל הלביבות

אופן הכנה

• להכין שתי תבניות תנור שטוחות מרופדות בניר אפיה ולחמם תנור ל- 200 מעלות
• ברוקולי קפוא להוציא מהשקית לתוך קערת זכוכית גדולה ולחמם במיקרוגל על חום בעצמה בינונית כחמש דקות להפשרה מלאה (הזמן ישתנה בין מכשיר למכשיר לכן יש לבדוק אם להוסיף עוד זמן) לסחוט את פרחי הברוקולי מעל הכיור או קערה ריקה על מנת להרחיק את הנוזלים המיותרים
• ברוקולי טרי יש לחתוך לפרחים עם גבעול קצר ולא ארוך להכניס לסיר עם מים רותחים ולבשל כחמש דקות לריכוך חלקי. לשטוף היטב במים קרים ולסחוט
• לקצוץ עם סכין חד את פרחי הברוקולי לחתיכות קטנטנות (לא במעבד מזון!) ולהוסיף אליהם את המרכיבים הבאים:
• שיבולת שועל,קמח,מלח,פלפל שחור,ביצים,טחינה וגבינה בולגרית לערבב היטב
• להבריש את נייר האפייה במעט שמן
• ליצור לביבות שטוחות ולהבריש אותן במעט שמן ,לפזר מעל שומשום שחור ולאפות כ- 15 דק'
• לאחר 15 דק' להפוך את הלביבות בעדינות ולהמשיך לאפות עוד כ- 15 דק' לקבלת צבע זהוב יפה
• ניתן להקפיא את הלביבות
• את הלביבות אני מגישה עם יוגורט סמיך או שמנת חמוצה

מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם

אהבתם? מוזמנים לשתף

שיתוף ב print

שיתוף ב pinterest

שיתוף ב whatsapp

שיתוף ב facebook

שיתוף ב email

פוסטים נוספים:

עוגת בראוניז עם עוגיות שוקולד צ'יפס ואוראו

עוגת יוגורט עם שוקולד צ'יפס ופירורים

קיש בטטה עם כרישה וגבינות

מאפינס בננה ושוקולד צ'יפס עם קמח כוסמין מלא

טארט גבינה ועגבניות שרי על בצק עלים

עוגת גבינה עם פירות ופירורים

סלט שעועית ירוקה ועגבניות שרי

חטיפי זיתים וגבינות